睡觉经常腿抽搐，可能是受凉、缺钙等因素造成的。

如果在寒冷的天气里室内温度低或经常开窗通风，将腿暴露在被子外面会使腿受到冷风刺激，使肌肉收缩而引起抽搐。一定要调节好室内温度，注意保暖，避免反复出现腿抽搐。

儿童和老年人容易缺钙，体内血液中的钙含量会降低，晚上经常会出现腿抽筋。严重时，儿童会患佝偻病，老年人会患上严重的骨质疏松症。确诊后应及时补钙可以口服钙片，并且多外出晒太阳，当体内钙质充足以后，经常腿抽筋的情况会逐渐好转。