秋季怎么调理内分泌失调

秋季调理内分泌失调的方法是多方面的。

由于现在生活节奏快，长期承受生活的压力会导致焦虑、愤怒影响内分泌。自我调节、保持平和心态，可以缓解内分泌失调带来的不适。

注意休息时间，不熬夜可以防止新陈代谢紊乱，也可以有效调节内分泌失调。经常运动，做到劳逸结合，也可以调节内分泌失调。可以每天进行各种有氧运动，比如慢跑、饭后散步，也可以每周参加1次游泳运动。

另外，中药逍遥丸有疏肝调脾的功效，也可以调节内分泌失调。