人体的穴位大概有720个，而且比较要害的穴位有108个，有活穴和死穴之分。不致死的穴为72个，如果进行按摩通常是不会伤及人体的。致命为36个，如果按摩这些穴位可能会导致死亡。

穴位是人类的电位最高的皮下电场区，主要分布在神经主干和神经末梢经过的位置上面。如果此部分出现坏死或者外力破坏阻碍等，都会导致人体出现麻、痛、酸、痒、胀等表现。严重还会产生心脑不适以及残疾、死亡等症状。

当人体出现肩颈酸痛时，可以适当地按摩风池穴和肩井穴，部分肩颈酸痛都是后脑根部或甲尖骨部位出现的疼痛，适当地按摩这些穴位能够改善肩颈循环。如果平时工作压力较大，经常出现头痛的症状，也可以适当地按摩太阳穴，能够缓解症状。

需要注意的是虽然按摩穴位能够缓解身体上出现病痛的情况，但是有部分人群是不适合进行穴位按摩的，比如怀孕、月经期的女性是不适合穴位按摩的。高血压以及严重心脏病患者也不能够手法按摩。