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老人每天睡多少个小时是健康睡眠

发布时间: 2021-09-09播放次数:15
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正常情况下,老年人每天的睡眠时间应该达到6~8个小时,这样可以达到人体的生理需要。

老年人每天睡多少个小时,要根据个体的情况有所不同,主要是看睡眠时间是否能够达到每天的生理需求。如果起床之后精神饱满,没有影响到日常的工作和学习,这个睡眠时间就是一种健康的睡眠。如果睡眠的持续时间过短,起床后有困倦的感觉、全身无力的症状,说明睡眠质量较差,或者睡眠的持续时间不够。

老年人如果睡眠的持续时间突然过长,还伴有头晕、肢体麻木等症状,就要考虑存在脑血管疾病的可能,需要到医院的神经科门诊完善相关的辅助检查,进一步明确诊断。

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