胃胀最好的排气睡姿

胃胀最好是采取右侧卧位或者是平躺，多是因为胃大部分位于左季肋区和中上腹部，如果采用左侧卧位，很有可能会压迫到胃部，不利于胃肠道蠕动，有可能会加重胃胀症状。

出现胃胀气后，不能够单纯的依靠睡姿来进行缓解胀气症状。平时需要多注意饮食，尽量吃一些清淡、易消化的食物，不能吃辛辣、刺激、过凉的食物，以免对胃肠道造成负担，而且一日三餐要定时定量，不能够吃的太饱。

饭后也可以适当的活动，多注意腹部保暖，也有助于排气。