手臂上突然长出的包块是否可以捏，要看包块的具体类型。

如果是静脉曲张导致的疙瘩，不建议经常用手去捏，可能会造成疙瘩更加大，严重还可能导致局部肿胀或者引起充血的现象。如果是淋巴结炎造成的包块，也不建议经常用手去捏，可以涂抹具有舒筋活络作用的药物。

手臂上突然长出的包块也可能是皮脂腺瘤，平时可以轻轻用手去捏，也可以适当进行局部按摩，有助于皮脂腺瘤的缩小。如果局部包块比较大，可以通过微创或者激光手术的方式进行治疗。