两个膝盖疼很可能是因为剧烈运动所致。因为剧烈运动会导致膝关节负荷加重，容易出现膝关节疼痛症状。此时，需要多休息，能有效缓解疼痛症状。

两个膝盖疼也可能是疾病引起的，比如感染性疾病，可出现两个膝盖疼的症状。不过，会伴随发热或者其它不适症状。另外，两个膝盖疼很可能是骨性关节炎、关节退变、半月板损伤、软骨损伤等原因所致。

所以，引起两个膝盖疼的原因非常多。当出现两个膝盖疼的症状时，要积极查明原因，这样才能有效缓解疼痛症状。