一次的皮肤晒伤，一般是不会留下很严重的后果的。一般皮肤都能够进行自我的修复，而恢复之前的状态，晒伤之后会留下一些皮肤色素的沉着。经过一段时间可以慢慢的淡化，大概会需要3~6个月的时间。在此期间一定要严格的防晒，不要再次被紫外线所晒伤。

如果要想尽快加快皮肤的愈合，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如卷心菜、胡萝卜、猕猴桃、西瓜、苹果、橙子等。同时外出的时候一定要涂防晒霜、戴遮阳帽、戴口罩。

患者一般不要过度的担心，一次性晒伤会损伤皮肤。