三个月宝宝一天正常睡多久

3个月宝宝一天正常睡眠时间为白天6~8小时，晚上9~12个小时，所以每天的睡眠时间在15~20个小时之间不等。

但由于宝宝存在个体差异，所以其睡眠时间也有所不同。只要在上面的区间，即认为是符合指标，并且孩子醒后精神状态良好，家长不必过于担心。

当宝宝睡眠时间减少时，家长要及时地寻找原因。如果是由于周围环境嘈杂引起的睡眠质量不佳，家长可以寻找安静舒适的睡眠环境，可以尽量地将光线调暗，保证宝宝的睡眠质量。不睡觉时也可以适当地进行抚触，促进宝宝入睡。