工作太累导致出现头晕的症状，应该及时休息。头晕有可能和长时间工作、过度用脑，导致大脑疲劳有关系。应该多吃花生、牛奶、豆制品、鱼肉，以及核桃等食物，要尽量放慢生活的节奏，减缓工作中的压力，不要过度紧张和焦虑。

如果头晕的时候伴有颈部不舒服，或者手部麻木的症状，也可能和颈椎的疾病有关系，要减少低头活动的时间，避免久坐，多做颈部的按摩以及活动。

如果是长时间工作导致睡眠不足而引起头晕，要保证每天6~8小时的睡眠时间。如果头晕不好转，应该去医院检查，确定病因再治疗。