老年人腰扭了，在急性期时可以使用一些外用的药物缓解，比如云南白药气雾剂。老年患者应当绝对卧床休息，使腰部处于完全休息的状态，不可随意地活动。

在急性期过后，可以使用抗炎镇痛类的药物给予改善，比如双氯芬酸钠、布洛芬，使用活血化瘀的药物予以治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。还可进行一些相关的理疗，比如按摩、红外线照射。

只要及时发现及时治疗，大多腰扭伤通过在2~3周左右能够恢复，在恢复的过程当中，也要加强对腰部的保护，不要过度弯腰，不要长时间站立和久坐。