过度劳累导致头痛，首先需要去除诱因，在日常工作与生活中注意劳逸结合，避免过度劳累。

如果只是轻度的头痛，一般在通过充分休息后症状可得到自行缓解或消失。但如果是严重的头痛，可以通过中医理疗，如针灸、按摩的方式促进头部血液循环，减轻头痛的症状。如果症状严重并持续不缓解，需要及时就医完善头部相关检查，排除颅内器质性病变。

在日常生活中要养成良好的作息规律，避免熬夜，尽量避免过度劳累，适当放松，才能避免头痛的发作。