牙龈萎缩通过喝牛奶是没有缓解作用的。

牙龈萎缩比较常见，大部分都是牙周疾病引起的。生理性牙龈萎缩跟年龄增大有关系，病理性牙龈萎缩是因为牙龈存在异物，比如牙石长期得不到清理，造成细菌滋生引起的。建议患者有必要注意口腔卫生管理，早晚要勤刷牙，吃完东西以后需要勤漱口，还需要使用牙线来清洁牙间隙，这样能更好地清除食物残渣。

此外，患者还需要定期洗牙来清除牙石，如果存在牙结石、牙菌斑需要及早去除。还要注意戒烟以及戒酒，避免辛辣以及太酸的饮食习惯。