耳朵里面如果出现了较小的耳屎，想要自行排出，可以通过摇晃头部，变化体位，将耳道孔朝向地面等方式，尝试将耳屎随气流和重力排出。

如果耳屎较大或者较硬，可以香油或使用油性滴耳液滴入耳道，待耳屎泡软以后，尝试使用干净的小镊子或者医用棉签将其取出。

需要注意的是，如果耳屎的位置过深，或者是耳屎卡顿在耳道内，不要轻易自行处理。建议到医院的耳鼻喉科，确认耳屎所处的位置后，由医生使用专业的工具将其取出。