针灸减肥和拔罐减肥，都是中医极具特色的减肥方式。

针灸减肥比拔罐减肥效果稍微好一点，因为针灸减肥时，身体上基本每一个穴位都能操作，可以更好地促进减肥者的新陈代谢。而拔罐减肥时，由于四肢部位面积较小，不容易操作，大大影响减肥的效果。

如果患者对针怀有恐惧感，且疼痛承受能力较弱，则可以选择拔罐减肥，但需要注意容易在身体上留下罐印，大概在一周或半个月之后，印记才能够逐渐消失。对于爱美的女性朋友，一定要及时提醒。如果针灸减肥再配合腹背部拔罐减肥，减肥效果会大大增加。