针灸拔罐减肥有效吗

针灸和拔罐减肥，配合饮食疗法和运动疗法，都是可以起到减肥的作用的。

针灸是给予肥胖患者局部的经络刺激，增强局部的代谢。根据患者肥胖的部位和辨证分型，选择不同的方法，效果因人而异。

对针灸有恐惧心理的患者，可选择拔罐减肥，拔罐的时间较短，通常是10-15分钟，拔罐减肥的刺激较表浅，适用于预防肥胖的患者，而针灸减肥更适用于已经达肥胖标准，体重超出标准的20%的肥胖患者，两种减肥方式都需要配合饮食和运动。