生完孩子一直瘦不下来怎么办

生完孩子以后一直瘦不下来，说明没有进行足够的运动和饮食控制，也有可能是没有进行腹直肌的修复，而出现形体变化、腹围增大的情况。

在怀孕期间需要进行体重控制，如果怀孕期间不进行体重控制，导致体重增长过多，在产后恢复正常身材的困难也会相应增大。在产后哺乳期间，一般不建议进行严格的饮食控制，但是要注意饮食结构调整，可以适当配合有氧运动进行体重控制。

在哺乳期结束以后，可以适当开始通过控制饮食以及加大运动量的方式使体重降低，同时还要进行必要的盆底肌修复和腹直肌修复，避免导致形体异常。