一只眼睛肿了，首先需要排除眼部是否受过外伤，如果是眼部受外伤之后导致的局部肿胀，可以在二十四小时内进行冷敷，二十四小时之后进行热敷，同时还需要前往医院，完善眼眶检查，以排除眼眶是否出现骨折。

此外，夜间进水过多，也会导致眼睛肿，此时可以控制夜间饮水量，同时局部进行热敷促进消肿。

如果是由于局部眼睑接触到劣质化妆品，或者染发剂等过敏物质之后，出现过敏反应导致眼肿，此时需要避免再次接触过敏物质，同时局部使用抗过敏药物进行治疗。