哺乳期奶量突然变少，首先需要让宝宝多吸吮刺激，帮助下奶。若奶量依旧减少，需要多饮用下奶汤，比如：鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。若食疗效果不佳，可去往中医科就诊，配合口服中药增加奶量。也可请催乳师，帮助按摩催乳。

女性在哺乳期来月经属于正常现象，有的人满月后即恢复月经，有的几个月后月经来潮，也有的人整个哺乳期不来月经，戒奶才恢复，这是有个体差异的。一般并不影响女性奶水量。若突然奶水减少，可考虑跟宝妈的情绪、精神、休息、营养状况和劳动等因素有关。

女性在哺乳期内，应尽量注意调整个人情绪。过度烦恼、悲伤、气愤等情绪，都可减少乳汁分泌。同时需注意休息，防止过度疲劳。