体质虚弱老容易感冒。首先可以到正规医院找专业的中医大夫进行辨证的治疗，调节体质。如果是气虚，一般都是需要益气固表，常用的就是玉屏风散加减；如果是阴虚，需要养阴，常用的是生脉散加减。

日常生活中应该注意防寒保暖，在寒冷的冬季到来之前可打流感疫苗来预防。平时应该注意锻炼，提高身体的抵抗能力，注意作息、不要熬夜；饮食应该注意营养，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，像橙子、番茄等；尽量不吃辛辣刺激以及过于油腻、重口味的食物，戒烟、限制饮酒。

另外，如果体虚的人患了感冒，应该及时到医院用药治疗，以防出现肺炎等并发症。