导致腰很酸的原因如下：

1.如果运动时间过久，或者长期进行弯腰的工作，有可能会导致腰部肌肉内的乳酸堆积过多，就会引起腰酸。可对腰部肌肉部位进行拍打，或者手法按摩，促进代谢，能够改善腰酸的症状。

2.如果腰部的肌肉存在慢性劳损，在初期时也会引起腰酸的症状。随着病变的加重，可能会导致腰部疼痛，可进行药物治疗与物理治疗，均有助于促进腰肌劳损恢复。

3.腰很酸还可能为一些泌尿系统疾病引起，比如肾脏囊肿、肾积水、肾炎等。