月子里身上越抓越痒，可以用温毛巾擦拭身体缓解瘙痒。

如果瘙痒症状严重，建议去医院就诊，查找原因，进行针对性治疗。可以在医生的指导下涂抹外用药物，但不能服用口服药，避免通过乳汁传给孩子，影响孩子的健康发育。一般出现瘙痒与产妇免疫力下降和过敏原因有关，导致了产后瘙痒症。

所以，在平时要避免接触易过敏的食物与物品，坚持锻炼身体，提高免疫能力。如果月子里不能洗澡，也尽量每天用温水擦拭身体，保持个人卫生。