一般分为社交恐惧、特定的恐惧以及场所恐惧症。它的治疗主要是通过药物治疗和心理治疗的方式，比如常见的苯二氮卓类药物以及五羟色胺再摄取抑制剂的药物。也可以采取一些心理治疗，比如行为治疗、认知行为治疗以及社交技能训练等等，这些治疗在有效的调整之后会有一定效果的。

也有患者确实不愿意采取治疗的方式，如果自己不去治疗的话，通过自己调整心态，而且随着年龄的增长、阅历的增加，这种情况一般都会自然的有所减弱，等到达到一定年龄的时候，确实有可能自己自愈的。但是它需要一个时间，而且有的时间还是比较漫长的。所以说当这些症状，你感觉已经严重影响你的生活的时候，建议你还是正规的治疗。