肠道菌群失调的人身体变胖如何来调理

肠道菌群失调所致的发胖可以通过以下方式进行调理：

1.平时注意饮食卫生、不要暴饮暴食、不要经常食用一些辛辣刺激性食物以及生冷食物。

2.养成每天定时大便的排便习惯，早上一杯温开水可以促进代谢，饮食上多食用蔬菜水果以及粗粮。

3.如果是急性肠胃炎等消化系统疾病引起的肠道菌群失调，需要在专业医师的指导下进行药物治疗，比如双歧杆菌三联活菌、整肠生等药物治疗，也可以吃一些益生菌进行调理。

4.如果是精神因素导致，可以在医师的指导下适当的服用一些调节神经以及镇静的药物。

5.保持良好的生活作息、避免熬夜，适当的增加有氧户外运动。