胖人预防低血糖，在日常生活中要注意饮食荤素搭配，以保证体内有均衡的营养，可以适当的吃富含糖分的水果。在出现低血糖症状的时候，可以吃小零食或者喝糖水，有助于缓解症状。

平时应尽量少吃高热量、高脂肪的食物，饮食要以清淡、易消化为主，不要暴饮暴食，饭后可以适当的出去散步，身体允许的情况多参加体育锻炼，要多注意控制体重。

低血糖患者要保证有足够的休息时间，低血糖症状如果比较严重，可以在医生的指导下使用葡萄糖缓解，也可以进食进行缓解。