小腹发胀，可能与饮食结构不合理、功能性消化不良、肠炎等原因有关。

经常吃容易产气的食物，例如豆类、淀粉含量高的食物，这些食物在消化时产生气体，引起小腹发胀。

吃了过多高蛋白的肉类，摄入的粗纤维较少，增加了胃的负担，容易造成功能性消化不良，引起胃动力不足，消化液分泌缺乏，胃不能及时排空，食物经过与消化液异常发酵产生大量的气体，引起胃部胀气，气体排入肠道引起小腹发胀。

肠道内受到致病菌的侵入，诱发肠炎，也可导致小腹发胀，伴有大便次数增多。