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例假不来时首先应该明确是什么原因引起,要排除怀孕的可能。
如果是某种疾病导致的不来例假,也要在医生指导下服用药物进行调理。如果去医院进行超声检查提示子宫内膜厚度达到1cm时,则表示月经即将来潮,可以吃一些活血的益母草颗粒,能促进月经来潮。
日常饮食可以多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如牛肉、猪肝、鸡蛋等,主食可以选择玉米或豆制品,水果上可以多吃一些橙子、苹果、杨梅等。另外,要多吃一些温热的食物,以免月经来潮时引起痛经。
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