子宫后壁脱垂指的应该是阴道的后壁脱垂，多半是由于产伤、衰老或长期营养不良导致。

轻度阴道后壁脱垂，可以通过凯格尔运动锻炼进行改善，也就是结合呼吸进行盆底肌肉收缩和放松锻炼，增加盆底肌收缩功能，增加盆底支撑能力，改善阴道后壁脱垂症状，轻微的阴道后壁脱垂，可能会收到很好的效果。还可以配合补中益气的中药进行治疗，也可以进行针灸治疗，症状比较严重的，还可以进行手术治疗。

女性在生活中尽量避免对盆底肌肉的损伤，积极进行孕期检查，避免急产或产伤发生。预防慢性咳嗽、长期便秘等症状，避免营养不良，注意增加营养，多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品。