后脑勺发木，有可能和局部血液循环不好有关系，也有可能和椎基底动脉供血不足有关。

如果是长时间平躺以后出现的症状，可能是压迫导致的。有后脑勺发木的症状，如果经常头晕、头痛，也可能和患有脑梗塞等有关系。可以多用热的毛巾或热水袋局部的热敷，经常做麻木部位的按摩，有促进血液循环，缓解症状的作用。也可以去医院就诊，做头部CT或者血液流变、颈动脉超声、颈椎CT等相关的检查，确定了病因以后再进行治疗。

平时要多参加户外运动，保持心情舒畅，避免过度焦虑，不要熬夜。