缓解肚子胀气的茶有：

1.陈皮茶。陈皮作为一种中草药，具有行气止痛、健脾和胃、理气消胀的作用，适量饮用能够增强脾胃功能，缓解不适症状。

2.山楂茶。山楂味酸性甘，具有消食健脾、和胃化积的作用，适量食用能够促进胃酸分泌、帮助食物消化吸收改善腹胀症状。

3.莱菔子茶。莱菔子作为消食化积药中的降气药，适量饮用莱菔子茶，可以缓解气滞导致的食积症状，对改善腹胀有一定的帮助。