宝宝要戒夜奶需要改变宝宝的饮食习惯和饮食构成。

要戒夜奶需要有计划，不可以直接断掉。宝宝之所以吃夜奶是因为宝宝肠胃结构还没发育完善，胃肠道功能还很弱，因此需要少食多餐减轻肠胃的负担，可以在宝宝熟睡之前给予足够的营养摄入，并且把睡前最后一次喂奶的时间拖延。尽量慢慢给宝宝增加晚餐的食量，避免宝宝晚上睡觉的时候因为饥饿导致宝宝出现吃夜奶。

另外，也可以通过饮用水来代替夜奶可以逐渐减少喂宝宝夜奶的次数和频率。