如果排卵期出现乳房胀痛，考虑应该和排卵期体内激素水平发生变化有关。出现乳房胀痛，可以进行热敷、按摩乳房，有助于活血化瘀。多吃蔬菜，避免豆制品等食物的摄入。

如果觉得乳房胀痛厉害，可以服用逍遥丸加维生素E，或者服用乳康片等药物，起到活血化瘀效果，可改善乳房胀痛。正常情况下，等排卵期后，体内的激素水平趋于稳定状态，乳房胀痛也会有好转或消失。

如果乳房胀痛持续存在，尽早去医院做乳腺彩超检查，观察乳腺的具体情况，再针对性地对症处理。