总是感到困乏的原因主要有以下几点：

1.睡眠不足。如果由于精神压力过大、过度劳累等原因导致长期睡眠不足，就容易导致抵抗力下降、精神衰弱，就会经常感到困乏。

2.营养不良。例如缺铁容易引发贫血，缺乏蛋白质、维生素也会导致身体倦怠，甚至嗜睡。

3.精神因素。抑郁症的患者容易出现兴趣丧失、萎靡不振的症状。

另外，糖尿病、甲状腺功能减退等疾病也会出现这种症状。如果经常出现这种症状，患者应当及时去医院检查，明确病因之后，对症进行治疗，多可好转。