总困想睡觉是怎么回事

总是困想要睡觉，有可能和晚上睡眠时间不足或者睡眠的质量不好，导致的过度困乏有关系，也有可能是和室内的环境不安静、过度的吵杂或者室温过高，影响了睡眠的质量有关。

白天过度的困乏，也有可能和某些疾病有关系，如果患有脑梗塞、脑供血不足、脑动脉硬化或者血液粘稠度升高等疾病，因为脑部血液循环不畅、缺血、缺氧，就会出现经常的困乏、打哈气、精神不振、总是想要睡觉的症状。

要保持低脂和低盐饮食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜和海带、菌类食物、黑木耳等食物，多参加户外运动。经常困乏可以去医院检查，确定病因再治疗。