调理月经量少最常见的方法就是饮食调理，如果经期量少比较严重可以去正规的中医医院，服用中药进行调理。

月经量少通常是因为身体缺少营养和铁，所以在日常的饮食中可以适当的多吃一些含铁比较多的食物，例如鸡蛋、菠菜、羊肉、动物的内脏、海参等等，这些食物都可以有效的调理月经。

在经期的时候，可以适当的每天喝上两杯红糖姜水，不仅可以改善痛经的症状，还可以起到调理女性身体的效果，平时的饮食尽量做到粗细搭配，营养均衡。