脸松弛了可以变紧致。脸部松弛是因为血液循环变慢，皮下脂肪层变得松弛导致。在紧致皮肤方面，可以通过饮食进行改善，适量吃有胶原蛋白和比较容易消化的食物，比如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、猪蹄等，可以使皮肤看起来充满弹性，有效起到皮肤抗老化的效果。

另外，也可以吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、松子、核桃、红枣、芝麻、花生、胡萝卜等，因为苹果中的黄酮类物质可以有效起到抗氧化的作用，并且还可以使皮肤更加紧致。而核桃等坚果类中有丰富的维生素E，不仅抗氧化作用强，还可以促进细胞分裂和再生，有效改善皮肤松弛。

此外，胡萝卜也起到抗氧化的作用。红枣中的维C可以阻止皮肤过度老化，让皮肤保持弹性。平时的时候要尽量避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，也要避免烟、酒的刺激，多注意休息，保持充足的睡眠，保持心情的愉快，也可以有效延缓皮肤衰老。