肾精不足怎么办

肾精不足可以分为先天性的因素和后天性的因素，肾精不足属于虚症，患者可以出现腰膝酸软、头晕目眩等症状。

对于肾精不足导致的症状要以补为主。首先要从生活中进行调理，首先要保证充足的睡眠、不能熬夜，让大脑得到充分的休息，饮食要有规律，多吃一些补肾的药物，比如说黑芝麻、枸杞、核桃、牡蛎、韭菜等。

同时要适当的进行体育锻炼，多做有氧运动，增强体质，避免过度劳累。可以适当的给予补肾的药物口服，比如说固精补肾丸，可以起到调理肾精的作用。