痿证预防怎么做

痿证的预防可以从补充自身正气以及规律健康生活做起。

痿证是指手脚四肢痿弱无力，不能提取重物，影响日常生活。萎症的病因，通常有外感与内伤两类。外感一般是因为自身正气不足，导致外邪入侵体内，而同时身体防护能力不足，不能将邪气排出体外导致。平时应多吃可以增强抵抗力，如玉屏风散，同时加强运动，可以有效预防。

内伤多是因为饮食不规律或劳累过度，导致身体疲倦，消化不良，损伤内脏。平时保持规律的饮食，避免过度劳累，同时保持健康的生活方式，不熬夜，就可以预防。