经常熬夜为什么会越来越胖

经常熬夜越来越胖，与熬夜时经常吃零食、休息不好有关。

经常熬夜是不好的一种生活方式，对身体的伤害也比较大。很多人熬夜的时候有吃夜宵的习惯，比如经常晚上12点不睡觉，容易出现腹部饥饿的情况，必须加一餐。如果晚上经常加餐或给予各种各样的零食，吃完夜宵后马上睡觉，体内的热量不能被消耗掉，容易导致人体长胖。

另外，女性经常熬夜比男性更容易发胖。根据研究表明，熬夜的女性睡眠不好，加上每天摄入的热量比较多，也是形成了发胖的主要原因。