突然头晕、出冷汗，首先要先卧床休息或者是找阴凉的地方休息一会，看是否能够缓解症状。

如果本身就是低血糖的患者，当发生头晕、出冷汗后要立即补充糖分，可以快速缓解症状。如果除了头晕冒冷汗，还伴随心慌、胸闷等症状，要考虑是心肌缺血，需要立即去往医院做相关的检查，确诊后治疗。

如果是天气炎热时出现头晕、出冷汗的症状，要考虑是中暑了，需要及时在凉快的环境内待一会，同时适当补充水分，防止脱水。

建议日常要多补充营养，如果长期营养不良，也容易出现此类的症状。