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迷走神经兴奋属于抑制反应,它支配呼吸消化循环系统和腺体的分泌,兴奋时可以出现头晕、眼花、眼睑下垂、鼻塞、流泪以及心动过缓等。
睡眠时迷走神经兴奋性增高,多因平时工作压力过大、精神紧张、劳累过度、休息欠佳、长期熬夜、内分泌紊乱、睡眠不足等因素造成。
建议生活规律,按时作息,保证睡眠质量,饮食上少吃生冷辛辣等刺激性食物。多吃维生素丰富的水果及蔬菜,积极的参加体育锻炼。并且要注意睡眠时避免压迫到颈部两侧,这样才能更好的恢复。
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