长外痔肛门潮湿，首先通过药物进行对症治疗，患者可以使用稀释的高锰酸钾溶液对肛门的局部做简单清洗，然后可以涂抹除湿止痒软膏进行对症治疗。

另外，长外痔肛门潮湿，往往都是由于外来因素影响，是外痔的部分出现了发炎或者有水肿、血栓形成。所以，在进行药物对症治疗的同时，一定要避免食用过于油腻的食物，过于辛辣刺激性的食物，避免发生大便干燥的情况，也要避免出现腹泻的情况。

另外，外痔的部分要注意保持清洁，特别是在排过大便之后，可以使用温水做简单清洗。同时，要注意勤换洗内衣裤，避免穿一些窄小的劣质内衣裤。也要避免紧张焦虑的情绪，尽量保持心情的舒畅、均衡饮食营养。