外阴长疙瘩一按就痛，可能是外阴湿疹引起。由于外阴经常潮湿，不注意卫生容易诱发湿疹，出现较多的突起，长疙瘩和水泡，经常抓挠会造成破溃，引发感染，出现疼痛。

也可能是毛囊炎引起的，外阴阴唇局部毛囊受到细菌感染，也可出现疙瘩突起有按压疼痛，毛囊顶端会发现白色脓点。

尖锐湿疣也可形成突起的疙瘩，严重时会引起疼痛和瘙痒，是感染人乳头瘤病毒所致，属于性传播疾病。