50多岁女人吃钙片多久停一下

50多岁的女性在服用钙片补钙时，通常需要在服用一个月到两个月左右后停止服用一段时间。长期服用钙片会导致身体不能及时的吸收摄入到体内的钙物质，容易引起浪费，如果钙物质没有及时排出体外，在体内沉积会引发结石等副作用。

患者要注意适量适当的补钙，在进行补钙的同时，还要积极进行户外运动，多晒太阳以及适当增加维生素D等物质的摄入，来补充促进身体对钙物质的吸收。

在补钙期间患者要注意均衡饮食，可以适当的增加骨汤、豆制品、奶制品等钙物质含量丰富的食物的摄入。