老年人骨质疏松首先要养成良好的生活习惯，平时要适当的进行体育锻炼，增加骨骼的张力。

饮食上要多吃含钙的食物，比如说牛奶、豆制品等，平时要多晒太阳，增加自身维生素d的合成，其次，老年人发生骨质疏松是一个长期缓慢的过程，一旦患者出现相应的症状，就需要给予药物治疗。

最基础的用药就是钙，老年人多伴有钙的吸收下降，故同时口服维生素d促进钙的吸收，此外还可口服抑制破骨细胞的药物，主要以磷酸盐类为主，也可以适当使用降钙素。