老年人骨质疏松最佳治方法

我们知道老年骨质疏松性椎体压缩骨折，是由骨质疏松引起的一个脊柱骨折。其根本原因在于老年人的骨质疏松症导致了骨小梁结构的退化，导致患者全身骨量减少以及骨脆性的增加，而增加了老年人容易并发骨折的风险。对于这种情况我们要积极防治骨质疏松。方法有适当的补充钙剂。这包括老年人可以服用钙片包括钙尔奇d、醋酸钙胶囊，同时配合骨化三醇以促进钙的吸收。

在饮食中还要注意摄食较多的瘦肉鸡蛋、牛奶等含高钙的食物以补充钙剂。再就是平时注意户外运动锻炼，因为阳光的照射，可以增加人体维生素d的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症的防治具有很好的作用。再就是中医艾灸，有关研究表明艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相关穴位可以防治老年人的肝气不足、肝肾亏虚。再就是平衡饮食拒绝不良的生活习惯，防止熬夜饮酒、吸烟等不良、生活习惯，同时注意防止跌倒以及由其引起的并发性骨折。