肚子胀气便秘该怎么办

便秘是生活中常见的一种疾病，可以引起腹部胀气，肚子胀气便秘患者可以采用以下几种方法：

1.腹部按摩。腹部胀气的主要原因是胃蠕动功能减弱，通过按摩腹部可以帮助肚子排气。

2.用热水敷腹部或涂风油精。

3.多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃刺激性食物或者难以消化的东西，多喝水，有利于胃肠蠕动，改善消化功能，起到促进排泄的作用，缓解便秘。

4.养成良好的排便习惯。

5.用药物或酸奶等。

如果腹部胀气通过上面几种方法都不能改善，就用药物或酸奶等增加肠内有益细菌，起到调节肠道内健康环境平衡，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用。