月经前便秘肚子胀气，主要是因为体内激素水平变化导致。

当快来月经时，体内激素会发生改变，雌激素水平下降，胃肠道蠕动减慢，一些女性人群会出现肚子胀气的情况，严重时会出现便秘。此外来月经前盆腔会充血，也会使得胃肠道蠕动的空间受限，加重胃肠胀气和便秘的情况，这是一种正常的生理现象，可以轻轻顺时针按摩肚子，也可以用温毛巾热敷来促进胃肠道蠕动，缓解胃肠胀气和便秘的情况。

此外，也要注意改变饮食结构，多吃一些高膳食纤维素的蔬菜水果，注意不要吃生冷的食物。如果胀气和便秘比较严重，还可以用一些胃肠动力药，和润肠通便的药物治疗。