我们都知道现在儿童等需要补钙补充维生素d的很多，可是有很多家长对于如何补充维生素d，往往有很大的疑虑。目前，市面上补充维生素d的制剂有维生素的ad胶丸和维生素d的滴剂。那么这两种，我们还是推荐使用维生素d滴剂，因为大城市里边维生素a的缺乏是很罕见的，所以城市儿童基本上无需补充维生素a。因为北方的孩子尤其是天气比较寒冷的地区，日照是比较少的，而且由于日晒的时间过长会对皮肤造成损害。我们也不推荐使用长时间日照的办法来补充维生素d，因此，维生素D3滴剂就成为大家一个很好的选择，特别是在天气寒冷阴天的时候。小孩子每天补充一粒400单位的维生素d3胶丸滴剂就可以了。维生素D胶丸这种安全系数很高，很少有人会一次性的摄入大量的维生素d引起中毒。另外如果家里有老人，老年人的维生素d，这个合成是缺乏的。所以也应该给超过60岁的老年人补充维生素d，那么维生素d滴剂也是一个很好的选择，每天可以采用800单位，这样的口服即可。维生素d3的滴剂，使用起来方便，而且对于钙质的吸收有很好的促进作用，因此，我们推荐大家使用维生素d3的这样的滴剂。