按时涂抹晒伤的药物，一般3~7天就可以改善，逐渐痊愈。主要是根据个人的新城代谢以及皮肤的修复能力决定。

治疗期间，不要吃煎炸、油腻、腌制的食物，避免接触烟雾、粉尘、油漆等刺激性的化学物质。保持室内空气的通风，并且加强皮肤的防护，避免长期的日光暴晒。外出的时候，应该佩戴防晒帽、穿长袖的衣物。也可以配合服用维生素C、维生素E等药物进行改善循环，促进组织晒伤的修复。另外，都需要到医院进行正规的治疗，在医生指导下按时用药。

饮食上多吃蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、豆芽、西红柿、猕猴桃等，也可以吃一些补充维生素C丰富的食材。另外，要少吃过于油腻的东西。